八段錦是哪個朝代有的
八段錦是一種源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)健身操，起源可以追溯到中國的宋代。它的名稱字面意思是“八段的錦緞”，象征著優(yōu)雅與柔韌。根據(jù)歷史記載，八段錦由道教徒最早創(chuàng)編，旨在通過一系列簡單而有效的動作，幫助人們增強體質(zhì)、修身養(yǎng)性。隨著時間的推移，八段錦逐漸被大眾所接受，并演變成了流行的健身方式，影響深遠(yuǎn)。
八段錦國家體育總局口令版完整版
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